ºñȸ¿øÀº ´ñ±Û¾²±â ±ÇÇÑÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
µî·ÏµÈ ÃÑ ´ñ±Û¼ö 3 
½Ã°£¼ø | Ãßõ¼ø | ¹Ý´ë¼ø
chu | 10.13 22:08
ÀúÈñ °­¾ÆÁöµµ ±×·¡¿ä
0 0
¾Ø°øÁÖ | 08.01 07:39
ÀÌ ¿ë¾î´Â º¯À» ¸Ô´Â´Ù´Â ¶æÀÌ´Ù.

½ÄºÐÁõÀº ¸í¹éÈ÷ ¾Ë ¼ö ÀÖ´Â ÀÌÀ¯°¡

³ªÅ¸³ªÁö ¾ÊÀ»Áö¶óµµ ±ÇÅÂ¿Í °¤ÇôÀÖ´Â

»óÅ·κÎÅÍ »ý°Ü³¯ ¼ö ÀÖ´Â ´Ü¼øÇÑ

³ª»Û ½À°üÀ̰ųª vitB°¡ ºÎÁ·Çؼ­µµ

»ý°Ü³­´Ù.



ÀÌ·² °æ¿ì Ä¡·á´Â À̽ºÆ® Á¤Á¦¸¦

¸ÅÀÏ 2ȸ¾¿ ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù.



»ý³ì»ö ¾ß並 °¢ ½Ä»ç¶§¸¶´Ù ¼¯°í

56gÀÇ »ý°£À» ÃÖ¼Ò 1ÁÖÀÏ¿¡

2ȸ¾¿ ±Þ¿©Ç϶ó. ³»°¡ º» ¸¹Àº

½ÄºÐÁõ¿¡¼­ ³ª´Â vitB»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó

¹«±âÀÎÀÌ ºÎÁ·ÇÑ °æ¿ìµµ ¸¹ÀÌ ÀÖ¾ú´Ù.



µû¶ó¼­ ÀÌ·± °æ¿ì¿¡´Â ¸ÅÀÏ
¸ÔÀÌ¿¡ 2Ƽ½ºÇ¬ °¡µæÈ÷
¼Òµ¶µÈ »À°¡·ç¸¦ ÁÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù.



°¡Àå Áß¿äÇÑ ÀÎÀÇ ¼·Ãë¼Ò´Â
°³ÀÇ °æ¿ì »ÀÀÌ¸ç ¶Ç ÀÌ´Â
¶Ç´Ù¸¥ ÀÌÀ¯°¡ Àִµ¥

¿Ö »çÃá±âÀÇ °³°¡ 1ÁÖÀÏ¿¡ 1°³¾¿ÀÇ

Å« »À¸¦ ¸Ô¾î¾ß µÇ´Â°¡ÀÇ ÀÌÀ¯¸¦

Á¦°øÇØ ÁØ´Ù.



¸¸ÀÏ °¤ÇôÀְųª ±ÇÅÂ·Î¿î °æ¿ì

Àç¹Ì·Î ½É½ÉÇؼ­ ¸Ô¾î º¸¾Ò´Ù°¡

½À°üÀÌ µÇ¾î¼­ °è¼ÓÀûÀ¸·Î ¸Ô´Â °æ¿ìµµ
Àִµ¥ ÀÌ·¯ÇÑ ½À°üÀº º¯À» ¸Ô±âÀü¿¡

¹Ì¸® º¯À» Á¦°ÅÇÏ´Â °Í¿¡ ÀÇÇØ

¶Ç´Â º¯À» ¸ÔÀ¸·Á ÇÒ ¶§
±ô¦ ³î¶ó°Ô Çϰųª ÇÏ¿©¼­
º¯À» ¸Ô´Â °ÍÀ» ¹æÇØÇÏ´Â °Í¿¡
ÀÇÇØ Ä¡·áµÈ´Ù.



¾î¶² °³´Â ±âȸ°¡ ÁÖ¾îÁø´Ù¸é

¸»ÀÇ ¹è¼³¹°µµ ¸ÔÀ» °ÍÀÌ´Ù.

0 0
ÄÚ³ª | 10.02 23:44
½ÄºÐÁõÀº ¿©·¯°¡Áö ÀÌÀ¯°¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖµ¥¿ä.
½ºÆ®·¹½º³ª °ü½É²ø±â µîµî
0 0
1