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¾à ¸ÔÀÌ´Â ¹ý > »ó¼¼º¸±â | 2016-09-20 14:50:46
Ãßõ¼ö 286
Á¶È¸¼ö   4,691

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¿ì¸® °­¾ÆÁöÀÇ ÇÏ·ç »ç·á·®¿¡ ´ëÇÑ Áú¹®ÀÌ ¸¹¾Æ ¸î°¡Áö Á¤¸®ÇØ º¸¾Ò½À´Ï´Ù

 

ÀϹÝÀûÀ¸·Î Á¤»óÀûÀÎ °­¾ÆÁöÀÇ ÇÏ·ç »ç·á·®Àº üÁßÀÇ 2-3% Á¤µµ¸¦ ÇÏ·ç¿¡ 3~4ȸ¿¡ ³ª´©¾î¼­ ÁÖ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù




 



¿¹¸¦µé¸é 2kgÀÎ °­¾ÆÁöÀÇ °æ¿ì 60g ÀÌ´Ï ÇÏ·ç Á¾ÀÌÄÅ ÇÑÄÅ Á¶±Ý ¾ÈµÇ°Ô ³ª´©¾î ÁÖ½Ã¸é µË´Ï´Ù.

(¾î¸®¸é À§ % º¸´Ù ´õ ´Ã·Á ÁÖ½Ã°í ºñ¸¸À̰ųª È°µ¿·®ÀÌ ÀûÀº °æ¿ì Á¶±Ý ÁÙ·Á ÁÖ¼¼¿ä)

´ë·«ÀûÀÎ ¼öÄ¡°¡ ¾Æ´Ñ Á¤È®ÇÑ Ä®·Î¸® °è»êÀ» ÅëÇØ ³» ¾ÆÀÌ¿¡°Ô ±Þ¿©ÇÏ°í ½ÍÀ¸½Å ºÐÀº ´ÙÀ½°ú °°Àº °è»ê¹ýÀ» ÀÌ¿ëÇÏ½Ã¸é µË´Ï´Ù.

RER(È޽ı⠿¡³ÊÁö ¿ä±¸·®)À̶ó´Â °è»ê¹ýÀ» ÀÌ¿ëÇϴµ¥

30×(üÁß(kg))+70Kcal ¸¦ ¸»ÇÕ´Ï´Ù

ÇÏÁö¸¸ RERÀº ¸» ±×´ë·Î È޽ı⠶§ÀÇ ÃÖ¼Ò ¿ä±¸·®À» ¸»Çϱ¸¿ä DERÀ̶ó´Â ÀÏÀÏ ¿¡³ÊÁö ¿ä±¸·®À¸·Î ȯ»êÇؼ­ °è»êÇÏ½Ã¸é µË´Ï´Ù.

ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¼º°ßÀº RER×2 ¸¦ ±Þ¿©ÇÏ¸é µÇÁö¸¸ ºñ¸¸¿©ºÎ³ª È°µ¿¼º ¿©ºÎ¿¡ µû¶ó¼­ Á¶±Ý¾¿ Á¶Àý ÇØ ÁÖ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
(Å©±â, ³ªÀÌ, È°µ¿·Â, Áß¼ºÈ­, Ç°Á¾, Áúº´µîµî ¿©·¯ ¿äÀο¡ µû¶ó ¾à°£ÀÇ Â÷À̸¦ º¸ÀÔ´Ï´Ù.)

±×¸®°í »ç·á Æ÷ÀåÁö¿¡ g ´ç ¿­·®À» Âü°íÇÏ¿© °è»êÇÏ½Ã¸é µË´Ï´Ù


 



8kgÀÇ ÀúÈñÁý °­¾ÆÁö Å©¸®½ºÆ¾À» ¿¹¸¦ µé¾î º¸°Ú½À´Ï´Ù

 




Á¶±Ý ºñ¸¸À̶ó RER X 1.8À» ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù

(8 kg X 30 +70) X 1.8 = 558 kcal
Å©¸®½ºÆ¾ÀÌ ¸Ô´Â »ç·á´Â g ´ç 3.7 kcal À̹ǷÎ
558/3.7 = 150g À̱¸¿ä
Á¾ÀÌÄÅ ÇÑÄÅ´ç ¾à 80g À̱⠶§¹®¿¡ ´ë·«ÀûÀ¸·Î ÇÏ·ç¿¡ 2ÄÅ Á¤µµ¸¦ ³ª´²¼­ ¸ÔÀÌ¸é µÇ´Â°ÅÁÒ.






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ÇÏÁö¸¸ °ø½ÄÀº ¾îµð±îÁö³ª Æò±ÕÀûÀÎ ¾ç !

ÀϹÝÀûÀÎ ¾çÀ» ÁֽŠ´ÙÀ½ ÀÀ°¡°¡ µüµüÇÏ´Ù¸é »ç·á·®À» ¾à°£ ´Ã·ÁÁֽðí,
¹Ý´ë·Î, ÀÀ°¡°¡ ¾à°£ Áú¾îÁö°Ô µÇ¸é »ç·á·®À» ¾à°£ ÁÙ¿©ÁÖ½Ã¸é µË´Ï´Ù :)

¶ÇÇÑ ! ´ëºÎºÐÀÇ »ç·á¿¡´Â üÁß´ç »ç·á·®ÀÌ ³ª¿Í ÀÖ´Ù´Â »ç½Ç.. !






 

¹°·Ð Ã¼Áß°ú üÇüÀ» üũÇÏ¿© ±Þ¿©·®À» Á¶ÀýÇϽô °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù

​±×¸®°í ƯÁ¤ÇÑ Áúº´ÀÌ Àְųª ºñ¸¸µµ°¡ ÀÖ¾î ±î´Ù·Î¿î °æ¿ì¿¡´Â Æú µ¿¹°º´¿ø¿¡ ¹®ÀÇÇØ ÁÖ¼¼¿ä !





 

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